Hielspoor is een lastige aandoening. Het is een pijnlijke aandoening die zich manifesteert in de hiel.footactive De pijnplaats is daar waar de voetzoolpees is vastgehecht aan het hielbeen. De voetzoolpees is een dikke stugge pees die onder de voet loopt en vastzit aan het hielbeen. Wanneer er door een of andere oorzaak een kalkafzetting is op het hielbeen en daardoor bij een bepaalde belasting de pees beschadigd kan men daar een behoorlijke pijn aan krijgen. Tegenwoordig hebben ongeveer 30 tot 75 % van alle volwassenen hielspoor. Het is een moderne kwaal. Enkele tientallen jaren geleden kwam dat nog praktisch helemaal niet voor. Men schrijft nu het ontstaan van hielspoor toe aan de het feit dat veel mensen tegenwoordig sporten. Door het lopen op een harde ondergrond kan men de kalkafzetting extra versterken waardoor er scheurtjes kunnen ontstaan in de pees. Ook het dragen van verkeerd schoeisel waardoor men een verkeerde loophouding krijgt zal van invloed zijn op de hielspoor. Wat zeker een belangrijke factor is op het krijgen van hielspoor is overgewicht. Mensen die een staand beroep hebben zullen ook eerder last krijgen van hielspoor dan iemand die een zittend beroep heeft. Het is echter weer wel zo dat een persoon met een zittend beroep weer andere klachten krijgt. Het is voor een dergelijk beroep wel belangrijk dat er een middenweg wordt gezocht. Een zittend beroep zal, als je helemaal niet beweegt, last geven van pijnen in je onderrug en dat moet je natuurlijk ook niet hebben.

Genezing Hielspoor

Genezen van hielspoor gaat vaak uit zichzelf. Wanneer je er niets aan doet zal hielspoor vaak uit zichzelf verdwijnen. Je kan er natuurlijk op letten dat je zo lang je hielspoor hebt dat je je voeten niet gaat overbelasten.

Wanneer de pijn aanhoudt en je al langer paracetamol gebruikt kan je naar de huisarts gaan. Hij zal je, wanneer hij ziet dat je te zwaar bent, naar een diëtist sturen. Met een programma van de diëtist zal je dan gaan afvallen. Hierdoor zal hielspoor zeker minder worden.

Indien de huisarts ziet dat je een verkeerd looppatroon hebt zal hij je naar een podotherapeut sturen. Deze podotherapeut zal je dan schoonzooltjes aanmeten waardoor je loophouding wordt gecorrigeerd. Hierdoor zal er zeker een vermindering optreden van de pijnklachten.

Ook is het mogelijk dat hij je naar de fysiotherapeut stuurt. Deze zal met shockwave de plaats behandelen waardoor de bloedsomloop beter wordt en de pijn minder.

Zoals je ziet zijn er meerdere mogelijkheden om hielspoor te genezen maar indien je ermee wacht zullen de pijnklachten vaak na een paar maanden weer uit zichzelf verdwijnen. Wat je natuurlijk niet moet doen is, zolang je de pijn hebt van hielspoor, je voeten extra te gaan belasten.

Meer info over hielspoor behandeling & genezing vindt u op: http://www.footactive.nl/hielspoor-oorzaken-symptomen-behandeling/

Wanneer er aan de achterzijde van de hiel pijn is, op de plaats waar het hielbeen aan de achillespeesziekte van Sever vastzit, kan er sprake zijn van de ziekte van Sever. Dit is een soort blessure van de groeischijf met als oorzaak overbelasting. Het komt vaak voor bij jonge sporters, tussen de 8 en 13 jaar. Dit omdat deze kinderen vaak veel bewegen en in de groei zijn.

De oorzaak van de ziekte van Sever

De ziekte van Sever wordt vaak geconstateerd bij jonge sporters. De pijn wordt veroorzaakt door teveel inspanning. Vooral sporten waarbij er veel gerend en gesprongen moet worden zijn de klachten vaak erger. De blessure kan ook veranderen wanneer de ondergrond waarop gesport wordt veranderd, van de zomer- naar de winterperiode bijvoorbeeld. Andere factoren die kunnen bijdragen aan deze blessure zijn bijvoorbeeld voetafwijkingen zoals platvoeten, gespannen kuitspieren, zwakke enkelspieren of slecht schoeisel.

Symptomen ziekte van Sever

Hielpijn komt vaak bij kinderen voor. Vaak gaan kinderen met hielpijn mank lopen, of op de tenen. Op deze manier proberen ze de hiel zoveel mogelijk te ontzien. Ook kunnen ze problemen hebben met sporten of aangeven pijn te hebben aan de onderkant van de hiel. Dit allemaal hoeft niet meteen te betekenen dat ze de ziekte van Sever hebben maar is wel een indicatie. Het kind kan klagen over pijn in een of beide hielen na wandelen of sporten. De achterkant van de hiel is zeer gevoelig bij aanrakingen.

Geen ziekte van Sever

Wanneer uw kind hielpijn heeft, hoeft dit niet meteen de ziekte van Sever te betekenen. Hielpijn is bij kinderen zeer gewoon. Hun voeten zijn volop aan het groeien. Het hielbot is nog niet volledig ontwikkeld tot kinderen ongeveer 14 jaar zijn. Tot die tijd wordt nieuw bot gevormd op de groeischijf. Veel spanning op dit bot kan dus makkelijk een ontsteking veroorzaken.

Wat te doen bij de ziekte van Sever

Het is belangrijk om de belasting van de voeten te verminderen. Het gaat hierbij vooral om het lopen en springen, dit verergerd de klachten vaak. Probeer dit soort trainingen te wisselen met minder belastende trainingen. Zo kunt u bijvoorbeeld gaan zwemmen. Het dragen van stevige, goede schoenen kan de klachten ook verminderen. Verder kunt u na de training afkoelen met ijs of een cold-pack, om de pijn te verlichten.

Verdere behandelmethode

Wanneer u denkt de ziekte van Sever te hebben, is het raadzaam om naar een arts te gaan. Een arts kan controleren of het daadwerkelijk gaat om de ziekte van Sever, en niet iets anders. Bovendien kunnen deze artsen u adviseren over sporten na het constateren van de blessure.