De laatste jaren kiest men steeds vaker voor gordijnroedes in plaats van een gordijnrails. Gordijnrails hebben diverse voordelen. Zo zijn ze vaaksomfy glydea standaard aanwezig in diverse huizen en inmiddels kun je ook kiezen voor een elektrische gordijnrails. Een groot nadeel is dat je een gordijnrails alleen aan het plafond kunt bevestigen. Als flexibel kunnen we ze dus niet typeren. Gordijnroedes hebben als groot voordeel dat je ze niet alleen aan het plafond kunt monteren, maar ook aan de muur. Zo bieden ze je net wat meer flexibiliteit. Op het gebied van gordijnroedes heb je ruim de keuze. Eén van beste varianten van dit moment is de zwarte gordijnroede. Waarom is deze kleur zo’n aanrader?

 

Zwart kleur past overal bij

Zwart is één van die kleuren die eigenlijk nooit uit de mode gaat. Dit komt om zwart en al zijn tinten vrijwel bij iedere kleur goed past. Eén van de manieren waarop je jouw interieur fris houdt is door kleuren en tinten met elkaar te combineren. Zwart is een kleur die je goed kunt laten aansluiten op een andere tint, maar je kunt zwart ook gebruiken om een mooi contrast te vormen met een andere kleur binnen je interieur. Een zwarte gordijnroede is een ideale manier om een mooi accent te plaatsen.

 

Zwart valt op, maar dat hoeft niet

Zwart kan als kleur opvallen. Dit is vooral het geval als de zwarte kleur een contrast vormt met lichtere tinten binnen een interieur. Dit contrast kan absoluut mooi zijn. Maar als je juist veel donkere tinten gebruikt, zal het zwart juist meer onderdeel uitmaken van het geheel. Zwart kan dus opvallen, maar het kan ook een complementaire kleur zijn. Het toont eens te meer aan hoe veelzijdig zwart is.

 

Klassieke look

Zwart geeft alles een klassieke look, zo ook zwarte gordijnroedes. Tegelijkertijd kun je diverse tinten zwart ook gebruiken als je jouw interieur van een industrial look wilt voorzien. Daarnaast kan er gevarieerd worden met het uiterlijk van de roede zelf. Zo kan deze bijvoorbeeld bochten bevatten, wat de gordijnroede juist een wat meer moderne look geeft. Ook kun je kiezen uit diverse materialen. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een RVS gordijnroede.

 

Waar vind ik een goede zwarte gordijnroede?

Overtuigd geraakt van de meerwaarde van een zwarte gordijnroede? Binnen ieder interieur staat dit uitstekend. Toch is het niet zo dat je een zwarte gordijnroede van een hoge kwaliteit zomaar overal kunt vinden. Als je een webshop zoekt met een goede verhouding tussen prijs en kwaliteit, is blinddesign.nl iets voor jou.

hoger-in-google-met-linkbuildingLinkbuilding is vooral geschikt wanneer er veel concurrenten aanwezig zijn op een bepaald zoekwoord en iedereen in dezelfde vijver vist. Het is daarom het belangrijkste gedeelte wanneer je je website zoekmachine vriendelijk wilt maken.

Wat is linkbuilding?

Stel je voor een site link van de ene naar de andere site omdat die site toevallig goede content heeft waar de schrijver naar wilt verwijzen. Google ziet dit als een stem en geeft de site waar naartoe wordt gelinkt extra credits. Dit resulteert in hoger zoek posities in Google voor die site en meer Trust en autoriteit waardoor de site in zijn geheel makkelijk rankt. Dit kan dus ook tot stand worden gebracht door artikelen te laten schrijven door linkbuilding experts Linkbuilding en het opbouwen en onderhouden van blogs is een tijdrovende klus. Daarnaast moeten er snel artikelen kunnen worden geschreven van voldoende kwaliteit om te kunnen publiceren. Dit kunt u beter uitbesteden aan linkbuilders die dit dagelijks doen en kwaliteit leveren.

Link building in de praktijk Bij bedrijven

Gorte Nederlandss bedrijven genieten vaak van honderden of duizenden website bezoekers per dag; Toch kunnen deze bedrijven wanneer ze net een positie hoger staan in Google veel meer bezoekers verwachten vooral wanneer dit verschil in de top 3 van Google gaande is. Linkbuilding kan helpen om dit verschil te maken en meer verkeer voor uw website op leveren.

Moeten wij altijd veel linkbuilding toepassen?

Nee, in sommige gevallen is linkbuilding niet nodig. Stel jij hebt een wasstraat in een klein dorp als Hoevelaken. Dan ben je hoogstwaarschijnlijk de enige carwash in Hoevelaken. Wanneer je hiervoor zoekmachineoptimalisatie gaat toepassen op je website specifiek voor de zoekterm “wasstraat in Hoevelaken”, dan zul je zien dat je al vrij snel hoger in Google komt te staan, aangezien je weinig concurrenten hebt en dan is linkbuilding niet nodig en dus overbodig. Maar als je bedrijf zich in een grote stad bevind als Amsterdam en er zijn wel andere wasstraten in deze stad dan zul je zien dat je met een aantal goede links bovenaan de andere wasstraten komt te staan in Google.nl

Bedenk dat je bedrijf erg afhankelijk is van goed werkende hardware, goede software en een netwerk dat altijd operationeel is. Bij een storing merk jeSysteembeheer hoe groot die afhankelijkheid is. Er kan vaak niet meer verder worden gewerkt. IT beheer richt zich op het garanderen van de beschikbaarheid van het IT systeem en op het voorkomen van storingen. Bovendien signaleert het IT Beheer tijdig wanneer onderhoud of vernieuwing van de IT infrastructuur  of van applicaties noodzakelijk is.

De praktijk: het IT beheer in een bedrijf

Heet probleemloos blijven werken van het IT systeem binnen een bedrijf is, zo blijkt in de praktijk, geen vanzelfsprekendheid. In apparatuur kan zich storingen voordoen. Een netwerk kan plat komen te liggen. Nieuwe bedrijfssoftware blijkt biet goed samen te kunnen werken met bepaalde applicaties. Door andere eisen van de medewerkers van een bedrijf moet er nieuwe hardware worden aangeschaft. Nieuwe omstandigheden, bijvoorbeeld het toenemende risico van een cyberaanval, maken nieuwe veiligheidsmaatregelen noodzakelijk. Duidelijk is dat de probleemloze werking van het IT systeem binnen een bedrijf door allerlei zaken kan worden verstoord.

IT beheer is erg complex

Bedenk dat IT beheer alle aspecten omvat van het IT systeem in je bedrijf: werkplekken, laptops, computers, service, internet en het bedrijfsnetwerk, dataopslag in de clous, enzovoorts. De veelzijdigheid van IT beheer maakt het ook complex. Er is specialistische kennis nodig om het IT beheer goed uit te voeren. Niet ieder bedrijf heeft de daarvoor benodigde kennis in eigen huis. Dan kan overwogen worden om een IT beheerder in te huren van een ICT dienstverleningsbedrijf. Je bent dan verzekerd van hulp en advies bij het vinden van oplossingen voor de ICT problemen binnen je bedrijf.

Het uitbesteden van IT beheer

Uitbesteden van IT beheer is zeker niet ongewoon. Zowel bedrijven zonder als bedrijven met een eigen systeembeheerder huren steeds vaker een IT specialist in. Bedrijven willen immers voorkomen dat hun IT systeem stil komt te liggen De ICT-specialisten van een ICT dienstverleningsbedrijf kunnen dat voorkomen. Desgewenst kan de hele zorg van het ICT beheer binnen een bedrijf worden overgenomen. De ingehuurde ICT specialist zorgt dan voor de performance de functionaliteit en de continuïteit  van het IT systeem binnen een bedrijf. De medewerkers van het bedrijf kunnen erop vertrouwen dat het IT systeem blijft werken. De gebruikers krijgen uiteraard ondersteuning bij hun problemen met en vragen over IT.  Een systeembeheerder van een bedrijf kan wellicht ondersteuning gebruiken bij bepaalde moeilijke systeemtaken. Het IT beheer wordt dan gedeeltelijk uitbesteed.

Overweeg ie om IT beheer uit te besteden? Neem dan contact op met een bedrijf dat professionele IT beheerders in huis heeft. Het It beheer uitbesteden aan Spete.nl ICT dienstverlening is daarom zeker een goede keuze. Zie voor meer informatie over dit IC dienstverleningsbedrijf Spete uit Nijmegen!

Met een 19 inch serverkast kun je al je computerapparatuur op een centrale plek beheren. Een serverkast wordt ook wel een patchkast genoemd. Dat serverkastkomt doordat dit type kasten in het verleden vaak werd gebruikt om grote aantallen patchpanels onder te brengen. Tegenwoordig is nagenoeg alle computerapparatuur verkrijgbaar in een professionele 19 inch behuizing. In een 19 inch serverkast kan daardoor nu alle IT-hardware van een bedrijf bijeen worden gebracht. Een 19 inch serverkast spaart ruimte, beschermt de apparatuur tegen vuil, zorgt voor een goede warmteafvoer en heeft een professionele uitstraling. Met een afsluitbare deur op de kast wordt voorkomen dat onbevoegden toegang hebben tot de apparatuur.

19 inch serverkast zit vol standaardisatie

Het sterke punt van 19 inch serverkasten is de ver doorgevoerde standaardisatie. Elke server, switch, patchpanel, etc. is verkrijgbaar in een professionele 19 inch behuizing en die past op elke gewenste positie in de serverkast. Doordat de verschillende componenten naadloos naast en boven elkaar worden geplaatst wordt veel ruimte bespaard. Serverkasten zijn 600 of 800 millimeter breed. De diepte – de buitenmaat van de kast – wordt ook opgegeven in millimeter en is variabel. De hoogte wordt uitgedrukt in Units (U). Dat is de standaardhoogte van een component. 19 inch serverkasten zijn verkrijgbaar in hoogtes van 4U tot wel 47U.

Veel accessoires voor een 19 inch serverkast

Het aantal accessoires voor een 19 inch serverkast is enorm. Je hebt de keuze uit patchpanels, stekkerdozen met en zonder schakelaar, hulpmiddelen voor kabelmanagement, losse panelen om extra apparatuur of documentatie op te leggen. Al die accessoires passen probleemloos in de serverkast. Als je apparatuur hebt die veel warmte produceert kun je beter niet voor een glazen deur met slot kiezen. Een geperforeerde deur is dan een betere oplossing. Om de lucht nog beter door de kast te laten stromen kun je aanvullend een ventilator in het dak van de serverkast zetten.

Online een 19 inch serverkast samenstellen

Op serverkastkopen.nl is het eenvoudig om online een 19 inch serverkast samen te stellen. Maak eerst een overzicht van de apparatuur die je in de kast wilt onderbrengen en van de afmetingen van de componenten. Bereken dan hoe groot de kast moet zijn. Meer gegevens heb je niet nodig om in de shop een kast samen te stellen. Als je dat ingewikkeld vindt kunnen we je daarbij ook helpen. Bel voor hulp met de klantenservice op 024-3333002. Wij helpen u graag bij het samenstellen van de optimale 19 inch serverkast. Wij zijn bereikbaar op werkdagen tussen 8:30 en 17:30 uur. Mailen kan ook  via onze website.

CBD (Cannabidiol Olie) wordt gemaakt van de bloemen, stengels en bladeren van de hennepplant. Die plant is familie van de cannabis. Van CBD kun je echter, in tegenstelling tot THC, niet high worden. CBD wint snel aan populariteit. CBD is te koop bij drogisterijen en bij diverse webwinkels. Steeds meer mensen gaan CBD olie gebruiken. CBD wordt gezien als een middel om hun gezondheid te verbeteren.

CBD gebruiken voor mentale klachten

Met CBD kunnen mentale klachten worden behandeld. Enkele druppels CBD olie per dag kunnen helpen tegen bijvoorbeeld angst en slapeloosheid. De klachten kunnen verminderen. CBD olie kan bijvoorbeeld helpen bij mensen met fibromyalgie. Patiënten met fibromyalgie hebben pijn in jun hele lichaam. Vaak slapen ze niet goed. Daarom hebben ze overdag last van vermoeidheid, depressiviteit en concentratiestoornissen. Bovendien hebben ze nog meer pijn. Patiënten met fibromyalgie kunnen baat hebben bij het gebruik van CBD. Ze ervaren, zo blijkt uit gebruikservaringen, minder spierkrampen, slaapproblemen en depressies. Hun algemeen welbevinden neemt toe.

CBD olie gebruiken tegen allerlei kwalen
CBD olie kan niet alleen gebruikt worden om allerlei mentale klachten te behandelen. Het middel wordt inmiddels gebruikt om allerlei kwalen te bestrijden, zoals chronische pijnen, reuma, epilepsie, ADHD en kanker. Bovendien wordt CBD zalf gebruikt om huidproblemen als acne, eczeem en Psoriasis te bestrijden. CBD olie heet dus een heilzame werking bij heel veel verschillende klachten en ziekten.

Hoe moet je CBD olie gebruiken

Heb je een flesje CBD olie gekocht. Dan kun je dagelijks een aantal druppels innemen. Je moet de druppels onder de tong plaatsen. Slik de druppels niet direct door, maar laat ze twintig seconden inwerken onder je tong. Innemen van de druppels doe je voor elke maaltijd. Ook kun je een uur voor het slapengaan druppels innemen.

De bijwerkingen van CBD olie

Echt schadelijke bijwerkingen van CBD olie zijn niet bekend. Je kunt dus gerust proberen of CBD olie het gewenste effect heeft. Het gebruik van CBD kan wel leiden tot een verminderde speekselproductie, met als gevolg een droog gevoel in de mond.

Er is onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van CBD bij kinderen. Kinderen kunnen last krijgen van darmklachten, slaapdronken zijn en vermoeidheid. Het stoppen met het gebruiken van CBD kan irritatie opwekken.
Meer informatie & gratis advies
Voor meer informatie en gratis advies kunt u terecht op de site van www.cbd-olie-shop.nl.
Naast kundig advies kunt u hier een groot assortiment aan CBD producten en informatieve artikelen vinden.

Een vapor kopen? Er zijn verschillende manieren om een vapor te kopen. Zo kun je door heel Nederland terecht bij winkels waar je jezelf kunt laten informeren voor het kopen van een vapor. Maar ook online zijn diverse webshops waar je een vapor kunt kopen. Daarnaast hebben webshops vaak ook allerlei extra’s en handige accessoires om je elektrische rookervaring compleet te maken. Een webshop heeft e-sigaretten op basis van persoonlijke wensen. Daarnaast is een snelle afhandeling bij webshops een feit. Je hebt bij bestelling voor 16:00 je vapor al de volgende dag in huis.

Online een vapor kopen

Een vapor kopen kan dus zowel in de winkel als online. Eigenlijk is vapor een Engelse term waarmee damp wordt bedoeld. Een vapor is dus een verdamper, en eigenlijk dus een elektrische sigaret. Met een elektrische sigaret heb je de mogelijkheid om langzaam van een rookverslaving af te komen. De bekende e-liquids worden door middel van een vapor verbrandt, waardoor er een damp vrijkomt. Deze damp krijg je binnen door te inhaleren. Het licht aan de PG/VG verhouding in de liquid hoeveel damp er vrijkomt en hoe sterk deze damp is, maar de damp geeft hetzelfde effect als rook bij een normale sigaret.

Voordelig een vapor kopen

Wanneer je een vapor wilt kopen, ga je natuurlijk voor kwaliteit. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je teveel betaalt. Een vapor kopen kan dus ook heel voordelig. Daarom zijn er webshops waar je zowel een goedkope als goede vapor kunt kopen. Hier vind je een uitgebreid zoekmenu in een makkelijk overzicht, waar je realistisch en eerlijk advies krijgt. Als beginnende damper kun je beter een andere vapor kopen dan wanneer je al jaren gebruik maakt van een vapor of wanneer je juist veel rookt of heel weinig. De producten die online verkocht worden zijn volledig veilig en ook online kun je altijd terecht voor goed advies.

Een gemakkelijke keus

Het kan een ware doolhof zijn, maar een vapor kopen hoeft dus helemaal niet heel ingewikkeld te zijn. Er zijn diverse soorten, maar ook handige starter sets die het voor beginnende dampers een stuk makkelijker kunnen maken. Hierbij zit alles wat je nodig hebt maar ook een uitgebreide uitleg en omschrijving. De verschillende merken, soorten en hun specificaties worden op de webshop uitgebreid uitgelegd. Zo weet je precies wat je nodig hebt en waar je aan toe bent.

Het winkelen in een outlet is altijd goedkoper dan een gewone winkel en dit geld ook voor sieraden. Goedkope zilveren ringen vind je dan ook in een outlet.

Wat is een outlet eigenlijk?

goedkope-zilveren-ringenEen outlet is een winkel waar producten tegen een lager prijs dan normaal worden verkocht. Dit begon in de Verenigde Staten toen de fabrieken de overgebleven producten in een winkel naast de fabriek gingen verkopen. De producten in deze winkel waren flink lager in prijs. Deze winkels kwamen bekend te staan als outlets en werden ook al snel in Nederland bekend. We hebben in Nederland nu ook veel outlets waaronder outlet voor goedkope zilveren ringen.

Online outlet

Tegenwoordig zijn er ook online outlet winkels. Je hoeft niet meer helemaal naar een verre locatie om goedkope zilveren ringen te kopen. Dit kun je nu ook gewoon online doen en je bent vaak nog goedkoper uit. Online liggen de prijzen namelijk nog iets lager. Dit komt doordat de kosten van online ondernemen lager liggen en de outlet kan zo makkelijker winst maken. Voor ons betekent dit goedkopere zilveren ringen.

Voor meer informatie over zilveren ringen kun je verder lezen op de websites van onze partners en je kunt er ook online winkelen naar goedkope zilveren ringen.

Wandtegels zijn de beste optie voor de muren in de badkamer. Ze kunnen goed tegen vocht en water. Wandtegels zijn ook makkelijk te reinigen. Alleen zijn wandtegels niet bepaald goedkoop. Je kunt wel goedkope wandtegels badkamer vinden als je weet waar je moet zoeken.

Op het internet

goedkope-wandtegelsIn de tijd dat we nu leven kun je alles op het internet vinden dus ook goedkope wandtegels badkamer. De prijzen liggen al standaard wat lager online dan in de winkel maar je kunt ook hele goedkope wandtegels badkamer vinden door goed te zoeken. Vaak zijn er namelijk grote aanbiedingen en kortingen. Als je hiernaar gaat zoeken vind je vast wel een online winkel dat goedkope wandtegels badkamer in de aanbieding heeft of dat kortingen koopt.

De kans hierop is groot omdat er online honderden verschillende winkels zijn dat goedkope wandtegels badkamer verkopen. Bovendien zijn er ook nog online winkels dat restpartijen goedkope wandtegels badkamer verkopen. Dit zijn vaak de wandtegels dat nog over zijn van de oude collectie. Je krijgt vaak hele hoge kortingen op de restpartijen.

Je kunt goedkope wandtegels badkamer ook vinden op de websites dat we speciaal voor jullie hebben uitgekozen.

Hielspoor is een lastige aandoening. Het is een pijnlijke aandoening die zich manifesteert in de hiel.footactive De pijnplaats is daar waar de voetzoolpees is vastgehecht aan het hielbeen. De voetzoolpees is een dikke stugge pees die onder de voet loopt en vastzit aan het hielbeen. Wanneer er door een of andere oorzaak een kalkafzetting is op het hielbeen en daardoor bij een bepaalde belasting de pees beschadigd kan men daar een behoorlijke pijn aan krijgen. Tegenwoordig hebben ongeveer 30 tot 75 % van alle volwassenen hielspoor. Het is een moderne kwaal. Enkele tientallen jaren geleden kwam dat nog praktisch helemaal niet voor. Men schrijft nu het ontstaan van hielspoor toe aan de het feit dat veel mensen tegenwoordig sporten. Door het lopen op een harde ondergrond kan men de kalkafzetting extra versterken waardoor er scheurtjes kunnen ontstaan in de pees. Ook het dragen van verkeerd schoeisel waardoor men een verkeerde loophouding krijgt zal van invloed zijn op de hielspoor. Wat zeker een belangrijke factor is op het krijgen van hielspoor is overgewicht. Mensen die een staand beroep hebben zullen ook eerder last krijgen van hielspoor dan iemand die een zittend beroep heeft. Het is echter weer wel zo dat een persoon met een zittend beroep weer andere klachten krijgt. Het is voor een dergelijk beroep wel belangrijk dat er een middenweg wordt gezocht. Een zittend beroep zal, als je helemaal niet beweegt, last geven van pijnen in je onderrug en dat moet je natuurlijk ook niet hebben.

Genezing Hielspoor

Genezen van hielspoor gaat vaak uit zichzelf. Wanneer je er niets aan doet zal hielspoor vaak uit zichzelf verdwijnen. Je kan er natuurlijk op letten dat je zo lang je hielspoor hebt dat je je voeten niet gaat overbelasten.

Wanneer de pijn aanhoudt en je al langer paracetamol gebruikt kan je naar de huisarts gaan. Hij zal je, wanneer hij ziet dat je te zwaar bent, naar een diëtist sturen. Met een programma van de diëtist zal je dan gaan afvallen. Hierdoor zal hielspoor zeker minder worden.

Indien de huisarts ziet dat je een verkeerd looppatroon hebt zal hij je naar een podotherapeut sturen. Deze podotherapeut zal je dan schoonzooltjes aanmeten waardoor je loophouding wordt gecorrigeerd. Hierdoor zal er zeker een vermindering optreden van de pijnklachten.

Ook is het mogelijk dat hij je naar de fysiotherapeut stuurt. Deze zal met shockwave de plaats behandelen waardoor de bloedsomloop beter wordt en de pijn minder.

Zoals je ziet zijn er meerdere mogelijkheden om hielspoor te genezen maar indien je ermee wacht zullen de pijnklachten vaak na een paar maanden weer uit zichzelf verdwijnen. Wat je natuurlijk niet moet doen is, zolang je de pijn hebt van hielspoor, je voeten extra te gaan belasten.

Meer info over hielspoor behandeling & genezing vindt u op: http://www.footactive.nl/hielspoor-oorzaken-symptomen-behandeling/

Wanneer er aan de achterzijde van de hiel pijn is, op de plaats waar het hielbeen aan de achillespeesziekte van Sever vastzit, kan er sprake zijn van de ziekte van Sever. Dit is een soort blessure van de groeischijf met als oorzaak overbelasting. Het komt vaak voor bij jonge sporters, tussen de 8 en 13 jaar. Dit omdat deze kinderen vaak veel bewegen en in de groei zijn.

De oorzaak van de ziekte van Sever

De ziekte van Sever wordt vaak geconstateerd bij jonge sporters. De pijn wordt veroorzaakt door teveel inspanning. Vooral sporten waarbij er veel gerend en gesprongen moet worden zijn de klachten vaak erger. De blessure kan ook veranderen wanneer de ondergrond waarop gesport wordt veranderd, van de zomer- naar de winterperiode bijvoorbeeld. Andere factoren die kunnen bijdragen aan deze blessure zijn bijvoorbeeld voetafwijkingen zoals platvoeten, gespannen kuitspieren, zwakke enkelspieren of slecht schoeisel.

Symptomen ziekte van Sever

Hielpijn komt vaak bij kinderen voor. Vaak gaan kinderen met hielpijn mank lopen, of op de tenen. Op deze manier proberen ze de hiel zoveel mogelijk te ontzien. Ook kunnen ze problemen hebben met sporten of aangeven pijn te hebben aan de onderkant van de hiel. Dit allemaal hoeft niet meteen te betekenen dat ze de ziekte van Sever hebben maar is wel een indicatie. Het kind kan klagen over pijn in een of beide hielen na wandelen of sporten. De achterkant van de hiel is zeer gevoelig bij aanrakingen.

Geen ziekte van Sever

Wanneer uw kind hielpijn heeft, hoeft dit niet meteen de ziekte van Sever te betekenen. Hielpijn is bij kinderen zeer gewoon. Hun voeten zijn volop aan het groeien. Het hielbot is nog niet volledig ontwikkeld tot kinderen ongeveer 14 jaar zijn. Tot die tijd wordt nieuw bot gevormd op de groeischijf. Veel spanning op dit bot kan dus makkelijk een ontsteking veroorzaken.

Wat te doen bij de ziekte van Sever

Het is belangrijk om de belasting van de voeten te verminderen. Het gaat hierbij vooral om het lopen en springen, dit verergerd de klachten vaak. Probeer dit soort trainingen te wisselen met minder belastende trainingen. Zo kunt u bijvoorbeeld gaan zwemmen. Het dragen van stevige, goede schoenen kan de klachten ook verminderen. Verder kunt u na de training afkoelen met ijs of een cold-pack, om de pijn te verlichten.

Verdere behandelmethode

Wanneer u denkt de ziekte van Sever te hebben, is het raadzaam om naar een arts te gaan. Een arts kan controleren of het daadwerkelijk gaat om de ziekte van Sever, en niet iets anders. Bovendien kunnen deze artsen u adviseren over sporten na het constateren van de blessure.